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(中央社記者陳朝福高雄1日電)農曆春節假期結束,上班族如果出現無法專注上班的「收假症候群」症狀,調適一週仍無法回復,高雄市衛生局今天建議可尋找專業人員協助,以開心放假,快樂收假。

高雄市衛生局表示,民眾過年返回家鄉與家人親友一同歡度春節,由於久未見面,幾乎每天都行程滿滿,徹夜狂歡日夜顛倒,如果返回工作崗位出現整天全身乏力、腸胃不適想吐、無法專注上班等,就是「收假症候群」症狀。

「收假症候群」是指在休完長假後,生理和心理上因無法順利調適回復正常工作或學業的情況。症狀可表現在生理和心理層面,生理表現包括缺乏食慾、噁心、身體疲憊全身不適及失眠;心理上則會出現情緒低落、焦慮、無法專心於工作或課業。

高雄市衛生局表示,今年春節假期有6天,如果要避免收假症候群上身可以運用「快樂收假4招」,分別為收假前減少從事過於刺激的活動,逐步調整規律作息;適當運動,例如散步、多走出門接觸大自然,避免長時間坐著看電視、用電腦與手機;收假前開始清淡飲食,避免過度大魚大肉,多吃蔬菜水桃園市觀音區情趣按摩棒果高纖食物;增加靜態活動如靜坐、練瑜珈、打太極拳、按摩、聽音樂等。

高雄市衛生局提醒上班族,多注重規律的生活作息與均衡的飲食,幫助生活回復正常軌道,如果有心理上困擾需要找人談談,可撥打24小時免付費安心專線0800-788-995,協助紓解鬱悶的心情,調適一週仍無法回復時,可尋找專業人員協助。1060201

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昨(十四)日在集集鎮和平國小,由佛光山慈悲基金會、300C1區東南獅子會、真善美獅子會、久馨公司等主辦聯合歲末寒冬送暖,發放弱勢家庭民生物資及每戶照護金三千六百元,縣內共一百五十六戶家庭受惠。

「我昨天才親自到醫院,拿補助金給付不出醫藥費的民眾」,林明溱很有感觸地說,縣內許多生活困頓的民眾,有些連喪葬、醫藥費都付不出來,上任以來,已經發了八百多萬的急難慰助金,為的就是要讓困頓民眾感受到支持的力量。

為感謝贊助團體的義行,縣長林明溱親自到場頒發感謝狀,林明溱說,南投縣是農業縣,許多民眾只能靠農業生活,尤其偏鄉更不富裕,需要靠社會善心團體援助。議員陳淑惠說,民眾有急難,政府可提供金錢物資的實質援助,有更大部分的的愛心,來自民間團體的志工,他們無悔付出心力,也是社會溫暖的重要來源。

寒冬送暖活動從九二一大地震開始延續迄今,已經邁入第十八年,林縣長對此相當感佩,林縣長表示,佛光山本次捐助對象包括信義、鹿谷、中寮、竹山、水里、集集等六鄉鎮,也致贈和平及隘寮國小教育助學金三萬,林縣長都親自頒發感謝狀並合影留念,感謝各贊助公司團體熱心公益。

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